sniper писал(а):
Перекачать боковые мышцы пресса?!
Даже мужикам это не очень то под силу, именно перекачать эти мышцы, а уж про женщин и говорить нечего.
Поверь мне, если качать косые мышцы живота, талия расширяется очень быстро, что бы там профессионалы не говорили в своих агитациях. Но это касается только женщин.
sniper писал(а):
Многие забывают или не знают, что жир то копится не только на талии/жопе, но и на внутренних органах, то есть мало того, что у человека жирок под кожей, у него и внутренние органы тоже окутаны таким же "саваном", а значит сгонка жира должна быть приоритетной задачей, во-первых это для здоровья полезно (меньше нагрузка на все системы организма) а во-вторых и для внешнего вида.
А ты в курсе, что иметь очень мало внутреннего жира тоже плохо? Мне, например, врач, который делал УЗИ, настоятельно рекомендовал его набрать. Так как часто у худеньких женщин (и у меня в том числе) почки "гуляют". Т. е. они, оказывается, крепятся к жировой ткани. А если её нет, то становятся подвижными. Это, в принципе, ничем не грозит, как я поняла, но надо следить. Более того, для молодых дело касается только почек (может, конечно, ещё чего-нибудь, но об этом я не знаю) А вот когда речь идёт о женщинах в возрасте (примерно после 50 - 55), то им просто необходима жировая прослойка. В жировой ткани вырабатывается тот самый женский гормон, который к этому возрасту перестаёт вырабатываться железами. А без него женщины стареют, увы, очень быстро. Именно поэтому пышечки в зрелом возрасте зачастую выглядят лучше худышек. И опять же, это касается только женщин.
sniper писал(а):
Про приседания -- скорее всего у тебя неправильная базовая техника
Просто забыла уточнить про технику, когда задавала вопрос. К технике я очень внимательно отношусь. Конечно, со стороны мне себя не видно, но уж не выводить колени вперёд и поддерживать правильный угол я стараюсь всегда. Так что вряд ли дело в этом.Слышала, что приседания вообще вредны с точки зрения нагрузки на суставы. Лучше отжимать ногами веса в трен. зале. Но туда пока не имею возможности ходить. А чем заменить дома, не могу придумать.
proxogy писал(а):
сопстна, речь о фильме про родной город.
если пустить ряд видеозарисовок с натуры
как успешный бизнесмен в свободные минуты(а их мало) на дому систематически "качается",
это ориентир для всех.
не?
Я бы не стала этого делать. Это всё равно, что убеждать людей с экрана принимать душ каждый день. Я так думаю, кому надо - тот и без примеров примет. И не надо к людям лезть с навязчивыми примерами. Я, например, так отношусь к своим рассказам о своих занятиях здесь: это не интересно читать никому. Это интересно писать мне. И спасибо, когда кто-то читает и тем более, поддерживает беседу. Мне просто интересно поделиться мнением, спросить совета, просто поговорить о том, что вызывает энтузиазм
и воодушевление на данный момент. Но относиться к этому, как к пропаганде - УПАСИ БОГ!!!
Каждый сам для себя решает, курить ему или не курить, заниматься спортом или лежать, не увеличивать энтропию вселенной, развивать трицепс или мозг или и то и другое, или ничего не развивать (собственно, зачем? Если смысла жизни всё равно никто не знает)
Как-то так.