sniper писал(а):
Не нужно со мной соревноваться, ты же не для этого занимаешься, а вот постулат об "облегчённых версиях мужчин" неверен. Женщина не сможет никогда стать похожей на мужика даже занимаясь со штангой
А вот может! Стоит лишь перекачать боковые мышцы пресса - исчезнет талия, трапецевидную - испортится линия плеч, икры - ноги станут "петушиными". Всё это я наблюдала, так сказать, "на натуре", у девушек, которые увлеклись "состязаниями" с мужчинами в тренажёрном зале. Просто женщинам нужно по-другому расставлять акценты. Больше внимания уделять прямой мышце живота, ягодичным мышцам, трицепсам. В общем, я думаю, все всё знают, а мы тут просто "поговорить о приятном" собрались
sniper писал(а):
не нужно боятся ни штанги ни гантелей. Более того, обычная арифметика показывает, что занятия с отягощениями куда как более эффективны для сгонки жира, чем та же аэробика, так как мышцы это главные потребители энергии в организме и если ты их нагружаешь усиленно, то они потребляют больше. То есть по затратам энергии, грубо говоря, 10 раз присесть со штангой, предельного для тебя веса равно получасу прыганья на коврике на аэробике.
А я, например, этого не хочу. Мне не нравится нынешняя мода на анорексичных андрогинов. Я стремлюсь укрепить мышечный корсет, не худея. При этом даже увеличивается вес, т.к. мышцы весят больше, чем жировая ткань. И, раз уж зашёл такой разговор, всё-таки спрошу, о чём собиралась. Недели полторы назад стала использовать отягощения при приседаниях. В итоге заболело колено, больно только при сгибании. Не знаю, действительно ли проблема с суставом (из-за увеличившейся нагрузки - веса) или просто связки привыкают к новой нагрузке. То же самое с локтем после отжиманий. К врачу я, конечно, с такой ерундой не пойду - нет на это времени при нашей заморочной системе поликлинической. Просто хотелось бы знать, может ли такое быть при нормальном раскладе. Когда занималась йогой, нас на первых занятиях предупреждали, что из-за непривычной телу нагрузки могут вылезать самые неожиданные боли в суставах и связках, о которых даже не подозревали. Так и было, при дальнейших занятиях всё прошло. А тут я занимаюсь самостоятельно и не знаю, вред я себе причиняю или надо продолжать гнуть свою линию. Может, заменить эти упражнения чем-то более щадящим для суставов хотя бы на время? Вот. Может быть, ты что-нибудь подскажешь.
sniper писал(а):
Кстати, по поводу ужина и гамбургера -- я тоже был в плену мифа "после 6 не есть", оказалось хер там
, начал считать питание, начал вникать в эти вопросы и теперь вечерами спокойно фигачу до упора, а цифры на весах стабильно и неуклонно уменьшают свои значения каждую неделю
Да я вообще думаю, что "после шести не есть" - это только для безработных домохозяек!
sniper писал(а):
Кто, что видит, я то на мужиков не смотрю, может быть поэтому и не вижу
А я смотрю и на мужчин, и на женщин. Вообще люблю смотреть на красивых людей и разговаривать с умными. Так вот, у нас мужчины умные, а женщины красивые. А вот, скажем, немцев понаблюдала этим летом, так у них, похоже, наоборот
Ну, и анекдот вспомнился в тему:
- Дура!
- Зато красивая!
- Кто тебе это сказал?
- Ты.
- И ты поверила?
- Да.
- Ну и дура!
- Зато красивая!
(или я его уже рассказывала?
)
Вход
Вернуться на сайт
Чат
Галерея
FAQ
Поиск
.Да в любом случае, сколько не покурю, все мое 
Сила тяги и возможность отказаться самостоятельно это субъективные критерии.Надо разбираться,